Si has llegado por primera vez a este sitio, es importante que también leas esta entrada, ya que van unidas. Si buscáis cómo adelgazar en internet, enseguida vais a comenzar a ver dietas y otros trucos que sinceramente, van en contra de la mejor forma que existe de adelgazar, crear músculo. No quiero entrar en… Seguir leyendo Comida y suplementación cuando comenzamos a los 40
Primeros pasos para comenzar a ganar músculo a los 40
Si como yo has tenido una vida sedentaria durante un par de décadas (o más), hay que saber hacer las cosas para conseguir el objetivo de adelgazar y ganar músculo. En mi caso, como expliqué en la introducción al blog, tenía un sobrepeso de unos 25Kg. Eso es mucho, como mínimo para mi. En muchos… Seguir leyendo Primeros pasos para comenzar a ganar músculo a los 40
Presentación de ganar músculo a los 40
Hola a todos/as, En primer lugar, quiero decir que no voy a vender nada, es un blog personal dónde iré escribiendo mis avances y quizá pondré alguna foto, pero no busquéis aquí pastillas milagrosas. Si que os hablaré de suplementos que tomo que ayudan a hacer crecer el músculo a partir de los 40, pero… Seguir leyendo Presentación de ganar músculo a los 40